中醫，流傳幾千年的古老智慧🏢，不僅是中華文明的瑰寶🫶🆙，也在世界上獨樹一幟。中醫蘊含豐富且獨特的醫學理論和診療方法🩸🤚🏿，其中食療在中醫中占有十分重要的地位，也與我們的生活息息相關。5月31日🐁，行家大講堂“最‘行’中華美”第二期公開課順利開講，由吳靖老師與學生面對面“聊聊中醫食養那些事兒”🤾🏼。

人的先天之本是什麽？黃種人的薄弱環節是什麽🚴🏻？直接影響一個人氣色和皮膚的臟器是什麽👩🏼‍🏭？……吳老師娓娓道來🦸🏽、悉心講解，一一解開謎團💁🏽‍♀️👩🏿‍🦰。吳老師首先解讀了五臟與五行、五季、五色的對應關系🙍🏼🦤，巧妙借用中醫五行歸類表，以經典詩詞或疾病症狀為例，幫助大家首先認識自己的身體，了解“生長化收藏”的自然規律🖌，通過“五色入五臟”的飲食調理身體。白色養肺、黃色養脾、紅色養心、青色養肝🤩、黑色養腎，吳老師詳盡解讀了不同顏色食物富含的營養與功效，提出了很多飲食小貼士🤶。吳老師引用《黃帝內經–素問》中的“五谷為養👺，五果為助👇🏿，五畜為益👷🏽‍♂️，五菜為充✤，氣味合而服之🏢，以補精氣”，提出膳食平衡的飲食養生原則🥹🫥，強調提升精氣神的重要性🦶。

同學們同樣珍惜與吳老師面對面交流的機會😟，根據自身情況提出了關於睡眠、除濕等身體健康問題。吳老師引經據典地介紹了相關中醫理論，並給出了一些實用的飲食調理方法🫠。

民以食為天，在中醫理論指導下利用食物特性調節身體機能，促進身體達到平衡和諧的狀態，體現了中華民族的養生智慧。通過本次活動👍🏽，同學們能夠深刻感受到中醫的神奇與偉大，註重運用中醫文化提升身心健康♞🧎‍♀️。

圖文製作：張冉、劉艷姣   責編🙏🏽：徐菲   發布：摩登3辦公室